En este instante, ahora, me amo plenamente 

Podcast

Episodios del 11 en adelante..... click aquí. 
Tus Emociones Pesan -Psicología de la Alimentación.

Ep. 10 Comer con culpa.

En este episodio aprenderás:

 

  • Porque a la larga el no satisfacer tus necesidades reales te hace ganar peso.

  • El significado de comer a escondidas .

  • Herramientas  de ayuda para comenzar a dejar la culpa fuera de tu mesa y de tu vida.

Tus Emociones Pesan -Psicología de la Alimentación.

Ep. 09 Estrategias mentales para perder peso.

En este episodio aprenderás:

 

  • Estrategias de programación mental que te pueden ayudar a alcanzar tus metas de salud​.

  • La importancia de trabajar con un profesional de la salud FLEXIBLE.

  • Las diferencia entre querer perder peso por amor o por rechazo a tí misma. 

Trataremos el tema con mucho respeto y con terminologías de carácter erótico. Por favor, si eres menor de edad, escucha este programa acompañado de un adulto en quien confíes para que pueda ayudarte a resolver tus dudas de una manera acertada.

Si deseas ponerte en contacto con las psicólogas Argote o Minguela, sus datos son los siguientes:

 

Psicóloga Danya Argote Pérez                                                Psicóloga Karla Iris Minguela

Mtra. en Tecnologías del Aprendizaje                                  Mtra. en Sexología y proceso terapéutico individual y de pareja

Consultoría individual en línea                                             Cuenta en Facebook: Psic Karla Iris Minguela

Correo: psic.argote@gmail.com                                             Consulta en Tijuana Baja, California, México

                                                                                                     

Ep. 08 Mitos que impiden tener  una vida íntima feliz. 

En este episodio conocerás:

 

  • Los mitos y tabúes más comunes que tenemos las mujeres respecto a la sexualidad.

  • El punto clave de la felicidad y satisfacción en pareja.

  • Herramientas para ayudarte a sentirte mejor con la manera en la que ves tu cuerpo en el ámbito íntimo.

 

Tus Emociones Pesan -Psicología de la Alimentación.
Tus Emociones Pesan -Psicología de la Alimentación.

Ep. 07 ¿Cómo evitar atracones en las fiestas decembrinas? 

En este episodio conocerás:

 

  • El papel que juegan los pensamientos de privación y escasez en los atracones.

  • El enfoque que la Psicología de la Alimentación le da a este fenómeno.

  • Herramientas para pasar las fiestas decembrinas sin culpa ni remordimiento.

Tus Emociones Pesan -Psicología de la Alimentación.

Ep. 06 El Síndrome de la Última Cena 

El Síndrome de la Última Cena es aquel en el que entramos una noche o un día antes de iniciar una dieta.

En este episodio:

 

  • Entenderás porque se presentan esa ansiedad y desesperación que se sienten justo antes de iniciar una dieta.

  • El enfoque que la Psicología de la Alimentación le da a este fenómeno.

  • Herramientas para descubrir los motivos personales por los que acudes a la comida.

Tus Emociones Pesan -Psicología de la Alimentación.

Ep. 05 Trastornos de Ansiedad con Natalia L. 

 

En este episodio : 

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En este episodio, tuve la oportunidad de entrevista a Natalia L. argentina,  licenciada en psicología  y creadora de la cuenta de Instagram   “ansiedad._y_panico._”   quien nos platica sobre los trastornos de ansiedad tan comunes en la población hoy en día. 

  • Conocerás el importante papel que juega la adrenalina en un ataque de ansiedad.

  • Porqué la medicación en los casos de ansiedad NO es la solución total en este tipo de trastornos.

  • Los tipos de fobias más comunes.

  • Ejercicios y herramientas de ayuda.

 

Es MUY IMPORTANTE si padeces de estos síntomas por  más de una semana, que acudas al médico y/o a un terapeuta para recibir ayuda. No tienes que sufrir por este tipo de trastorno ya que es controlable.

 

Conoce más sobre Natalia y su trabajo en la cuenta:

https://www.instagram.com/ansiedad._y_panico._/

Tus Emociones Pesan -Psicología de la Alimentación.

Ep. 04   A solas con el hambre.

 

En este episodio : 

  • Conocerás  el papel que el miedo tiene cuando comes en exceso.

  • Herramientas de ayuda. 

Ep. 04 A solas con el hambre.Tus Emociones Pesan - Gina Quevedo
00:00

 

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Tus Emociones Pesan -Psicología de la Alimentación.

Ep. 03 Mitos de los desórdenes alimenticios.

 

En este episodio : 

  • Conocerás  las falsas ideas que se tienen sobre estos padecimientos.

  • Hablaremos sobre resultados arrojados en los estudios hecos por  Doctora e investigadora Cynthia Bulik.

  • Herramientas de ayuda. 

Ep. 03 Mitos de los desórdenes alimenticios.Tus Emociones Pesan - Gina Quevedo
00:00

 

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Tus Emociones Pesan -Psicología de la Alimentación.

Ep. 01 No importa lo que comas sino cómo lo comas.

 

En este episodio : 

  • Conocerás  la mecánica y objetivo de este podcast.

  • Comprenderás algunos de lo motivos por los que comemos lo que comemos.

  • Herramientas de ayuda.

 

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Ep. 02 Perfeccionista e Insatisfecha

 

En este episodio : 

  • Conocerás  la diferencia entre el perfeccionismo y el dar lo mejor de sí mismo.

  • Comprenderás algunos de los significados del perfeccionismo.

  • Hablaremos del trabajo de la Doctora e investigadora Brené Brown.

  • Herramientas de ayuda. 

Ep. 02 Perfeccionista e InsatisfechaTus Emociones Pesan - Gina Quevedo
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Ep. 01 Bienvenida - No importa lo que comas sino cómo lo comas.Tus Emociones Pesan
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